Vuelta a la rutina deportiva: agujetas y cómo evitarlas

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Las vacaciones han terminado y volvemos a nuestra rutina laboral, familiar y deportiva. Los comienzos siempre son duros, y cuando venimos de un veranito poco activo a nivel deportivo, ¡mucho más! Sobre todo porque muchos ya sabemos que nos vamos a reencontrar con nuestras queridas “amigas” las agujetas. Ahí están ellas, siempre fieles y esperándonos con los brazos abiertos para darnos la bienvenida. Porque no os engañéis, van a estar ahí siempre, lo único que se puede hacer es aprender medidas preventivas para que no sean muy fuertes y truquillos para que se pasen antes.

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Ensalada de naranja

Para los que os gusta variar en la elaboración de las ensaladas, aquí os dejamos la receta de una clienta, Olga Ponce, a la que le agradecemos su generosidad por compartir y su creatividad, porque la ensalada está siendo un éxito!  La combinación de sabores sorprendente y está deliciosa. Una receta barata, sana y sabrosa. Que la disfrutéis.

Ingredientes para 2 personas:

1 Naranja de Mesa de tamaño grande. En verdurea.com tenemos una naranja de Málaga que está jugosa y dulce, dulce.

1 Cebolleta

1 Huevo duro

 

Elaboración

Corta los ingredientes en trozos pequeños y añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra y sal al gusto.

 

Como véis, fácilísimo.

 

Naranja de verdurea.com

Naranja de verdurea.com

Naranja en aceite de oliva. Pruébala!

 

 

Naranja  en aceite

La fruta admite muchísimas variedades para su consumo y utilización en platos. Os dejamos un sabor exquisito para la naranja de mesa. Fácil de preparar y barato.

Para 1 persona

– 1 naranja de mesa

-1 chorrito de aceite de oliva virgen extra (30 ml)

– 1 cucharada sopera colmada de azúcar

 

Preparación

Pela la naranja y límpiala bien. Córta lanaranja en rodajas y colólaca sobre un plato o recipiente plano. Riega con el aceite sobre la naranja y, para finalizar,  esparce bien el azúcar, para que cubra todas las rodajas.

Deja en la nevera 3 ó 4 horas antes de consumir.

Esperamos que os guste porque queda rico, rico, rico..

 

 

Súper Promo Verdurea de Noviembre!!

Hola amigos,

Llega la Súper promo de verdurea.com de este mes de Noviembre. En esta ocasión, bajada de precios a tope en productos habituales como la Manzana Royal Gala, Pera de Agua y Naranja de zumo y, en verduras, en Lechuga, tomate de ensalada, calabacín, patatas, berenjenas y zanahorias.

La promo es válida del 9 al 20 de noviembre, ambas inclusive. Los gastos de envío son gratis en toda la Comunidad de Madrid y en resto de la península, a partir de 45 euros de pedido.

Que las cuestas no son sólo en enero….Ahí tenéis una ayudita

 

A comer sano y a disfrutar!

 

Foto. Verdurea.com Promoción Noviembre

Foto. Verdurea.com Promoción Noviembre