¿Pueden el brócoli y los plátanos hacerte más feliz?

Se sociable, comparte!

    ¿Pueden el brócoli y los plátanos hacerte más feliz?

    Una de las metas del ser humano es ser feliz y parece ser que parte de la solución a este anhelo tiene mucho que ver con lo que comemos. Un reciente estudio publicado en la revista British Journal of Health Psychology en su edición de julio, nos muestra la relación que existe entre comer frutas como verduras y vivir una vida más plena y feliz, detallan cómo lograr un crecimiento general de nuestra vida cotidiana. Los investigadores encabezados por Tamlin S. Conner; Kate L. Brookie, Aimee C. Richardson y Maria A. Polak indican que el mayor consumo de frutas y verduras fomentan los placeres, la creatividad y la curiosidad. Los científicos de Nueva Zelanda dicen que no solo se trata de ‘sentirse feliz’, la alta ingesta de frutas y verduras incluso te ayudará a logar un mayor desarrollo personal, el florecimiento de una mente más sana y por lo tanto más capaz, lo que influye muy positivamente en nuestra autoestima y estado de ánimo.   Un grupo de participantes en el estudio llenaron un diario en el que anotaban sus estados de ánimo durante 13 días en lo que fueron alimentados por frutas y verduras (Plátanos, zanahorias, brócoli, coles de Bruselas, etc.), dijeron que se sentían interesados y comprometidos en sus actividades diarias; con más emociones positivas, con más ánimo, sentido y propósito de vida.   Los investigadores señalan que los resultados no son concluyentes, pero asegura que comer muchas frutas y verduras es bueno ya que contienen altos niveles de vitamina C, esta representa un cofactor en la producción de dopamina y se sabe que la dopamina es un neurotransmisor que subyace a la motivación y promueve la participación por eso es conocida como la hormona de la felicidad.   Por otra parte los antioxidantes encontrados en frutas y verduras reducen la inflamación del cuerpo, que ‘se cree puede ayudar a proteger a las personas contra la depresión, que debido al estilo de vida que se lleva hoy en día es un mal endémico de nuestra sociedad. Por todo esto parece bastante aconsejable acudir a nuestra frutería habitual a adquirir estas pequeñas dosis de salud que nos ofrece la naturaleza, antes de recurrir a las soluciones que nos ofrece la industria farmacéutica, además cada dia es más fácil el consumo de frutas y verduras pues contamos con servicios de fruta y verdura online o fruta y verdura a domicilio.

    Se sociable, comparte!